Ling ko mota kada or lamba kaise banaye – लिंग को मोटा कड़ा और लम्बा कैसे बनाये साधारण उपाय 2022

लिंग का आकार कैसे बढ़ाए – ling ka akar kese badaye

व्यायाम करने के लिए हाँ कहें: नियमित रूप से व्यायाम करने से आपके लिंग का आकार महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित हो सकता है और आपका लिंग लंबा और स्वस्थ हो सकता है। समय-समय पर व्यायाम करने से आप अंग में रक्त के प्रवाह में सुधार के साथ-साथ रक्त वाहिकाओं को भी साफ करते हैं।

आदत को खत्म करें: धूम्रपान आपके लिंग के आकार को काफी हद तक प्रभावित कर सकता है क्योंकि तंबाकू के धुएं के छोटे कण शिश्न को रक्त की आपूर्ति करने वाली धमनियों में रुकावट पैदा करते हैं। इसके अलावा, चूंकि धूम्रपान हृदय रोगों से जुड़ा है, इसलिए लिंग सहित शरीर के कई अंगों में रक्त का प्रवाह प्रभावित होता है।

ढेर सारे फल और सब्जियां खाएं: एक स्वस्थ और लंबे लिंग के लिए, आपको ऐसे फलों और सब्जियों का सेवन करना चाहिए जिनमें एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा अधिक हो। ये तत्व रक्त वाहिकाओं में बनने वाले फ्री रेडिकल्स (आपके शरीर को नुकसान पहुंचाने वाले तत्व) से लड़ने में बहुत मददगार होते हैं। इसके अतिरिक्त, एंटीऑक्सिडेंट रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में भी मदद करते हैं।

अपने तनाव के स्तर को कम करें: तनाव और चिंता भी आपके लिंग के आकार को कम कर सकते हैं। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि नकारात्मक भावनाएं लिंग से रक्त प्रवाहित करती हैं। नतीजतन, अंग के आकार को बढ़ाना बहुत मुश्किल हो जाता है। एक अन्य कारण जो आपके लिंग के छोटे आकार में योगदान कर सकता है वह यौन प्रदर्शन की चिंता हो सकता है।

ध्यान में समय बिताएं: जहां ध्यान आपके यौन जीवन को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है, वहीं यह आपके शरीर के रक्त परिसंचरण को भी बढ़ा सकता है, जिससे लिंग का विकास होता है।

गर्म पानी से नहाएं: गर्म पानी से नहाने से न केवल आपके शरीर में बल्कि लिंग में भी रक्त का प्रवाह बढ़ जाता है। पानी की गर्माहट रक्त के प्रवाह को बढ़ाने में मदद करती है, जिससे लिंग का विकास होता है।

ling mota kaise kare- लिंग मोटा कैसे करे

1. मेडिकल ग्रेड वैक्यूम पंप का उपयोग करें

आमतौर पर, एक वैक्यूम पंप, जिसे आमतौर पर लिंग पंप के रूप में भी जाना जाता है, पुरुषों द्वारा सीधा होने वाली अक्षमता (ईडी) का मुकाबला करने और इलाज के लिए उपयोग किया जाता है। मेडिकल ग्रेड लिंग पंप जो आपने सुना होगा उससे अलग हैं, और निश्चित रूप से वह पंप नहीं जिसके बारे में आप ऑस्टिन पॉवर्स में हँसे थे। मेडिकल ग्रेड पेनिस पंप पुरुषों को आपके लिंग (अधिक रक्त प्रवाह) में फ्लेसीड पेनिस के कॉर्पस कैवर्नोसम में प्रभावी ढंग से वृद्धि करके यौन संबंध बनाने में सक्षम बनाता है, जिससे तत्काल निर्माण होता है और परिधि बढ़ती है और लंबाई बढ़ती है।

2. अभ्यास पेल्विक फ्लोर व्यायाम

इरेक्शन होने पर आपके लिंग का आकार काफी अधिक प्रमुख हो जाता है। तो स्वाभाविक रूप से, जब आप एक मजबूत इरेक्शन प्राप्त करते हैं, तो आपके पास अपने साथी को दिखाने के लिए एक बड़ा लिंग होगा। मजबूत इरेक्शन की कुंजी अपने लिंग को सबसे प्रभावी तरीके से प्रशिक्षित करना है जैसे कि द प्राइवेट जिम, जो वैज्ञानिक रूप से आपके पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों की ताकत बढ़ाने के लिए सिद्ध है।

3. पेनिस स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज उर्फ ​​”जेलकिंग” करें

Jelqing लिंग को स्ट्रेच करने की एक विधि है जिसके सही होने पर कई लाभ होते हैं और यह Peyronie’s disease से पीड़ित पुरुषों के लिए लाभकारी साबित हुआ है। हेल्थलाइन और जर्नल ऑफ सेक्शुअल मेडिसिन के अनुसार पेनिस स्ट्रेचिंग या ट्रैक्शन एक्सरसाइज स्वाभाविक रूप से आपके लिंग को लंबा करने, लिंग का आकार बढ़ाने और परिधि को बढ़ाने का एक आदर्श प्राकृतिक तरीका है। पहली नज़र में, लिंग में खिंचाव काफी हद तक हस्तमैथुन जैसा लगता है। हालाँकि, जेल्किंग व्यायाम आपको अपने सदस्य की मालिश और खिंचाव करने की अनुमति देता है, जिससे लिंग का घेरा और लंबाई दोनों बढ़ जाती है।

4. रक्त प्रवाह की खुराक लें

जब एफडीए-अनुमोदित दवाओं की बात आती है जो रक्त प्रवाह में सुधार करती हैं और इरेक्शन को उत्तेजित करती हैं, सिल्डेनाफिल (वियाग्रा) और सियालिस पॉप अप होते हैं। हालांकि, आप प्राकृतिक यौगिकों को भी पा सकते हैं जो बिना किसी दुष्प्रभाव के लिंग को बड़ा करने और कामेच्छा में सुधार करने में समान भूमिका निभाते हैं। और उस नोट पर, यह बहुत मायने रखता है यदि आप पुरुष वृद्धि की गोलियां लेते हैं, जिसमें विटामिन और प्राकृतिक पूरक होते हैं जो उत्तेजित करते हैं आपके डिक में रक्त प्रवाह। सुनिश्चित करें कि आपकी पसंद की गोलियों में अन्य सिंथेटिक रसायन शामिल नहीं हैं क्योंकि वे आपके सिस्टम पर कहर बरपा सकते हैं।

5. अपने लिंग पर सामयिक क्रीम और लोशन लगाएं

कई त्वचा क्रीम और लोशन आपके इरेक्शन को बढ़ा सकते हैं या ईडी के लिए उपयोग किए जा सकते हैं क्योंकि उनमें ऐसे यौगिक होते हैं जो लिंग वाहिकाओं और गुहाओं में रक्त परिसंचरण में सुधार करते हैं और साथ ही शीघ्रपतन में मदद करते हैं, कुछ में स्प्रे या देरी स्प्रे जैसे डिसेन्सिटाइजिंग यौगिक होते हैं। एक अतिरिक्त बोनस के रूप में यौन सहनशक्ति बढ़ा सकते हैं।

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