Safed Baal सफेद बाल Kaise Roke कैसे रोकें

आपके बाल मेलेनिन के नुकसान से भूरे या सफेद हो जाते हैं, एक वर्णक-उत्पादन घटक जो मेलानोसाइट कोशिकाओं का उत्पादन करता है। ये आपके प्राकृतिक बालों और त्वचा के रंग को बनाते हैं। आपके पास जितना कम मेलेनिन होगा, आपके बालों का रंग हल्का होगा। भूरे बालों में न्यूनतम मेलेनिन होता है, जबकि सफेद में कोई नहीं होता है।

जैसा कि आप उम्र में, अपने बालों में मेलेनिन खोना स्वाभाविक है। वास्तव में, यह अनुमान लगाया गया कि आपके बालों के भूरे होने की संभावना आपके 30 के हिट होने के बाद प्रत्येक दशक में 20 प्रतिशत तक बढ़ जाती है। कुछ लोगों को स्वास्थ्य और आनुवांशिकी के कारण ग्रैस थोड़ी जल्दी दिखाई देते हैं।

एक बार ग्रे या सफेद रंग शुरू होने के बाद अपने प्राकृतिक बालों का रंग वापस पाने के बारे में बहुत गलत जानकारी है।

हालांकि कुछ पोषक तत्वों की कमी और स्वास्थ्य की स्थिति समय से पहले सफ़ेद बालों को भड़का सकती है, यदि आपके ग्रैस आनुवांशिक हैं या प्राकृतिक उम्र बढ़ने के कारण आपके प्राकृतिक बालों का रंग बहाल करना असंभव है।

यदि आप बालों को सफ़ेद करने की दर को रोकने में मदद करना चाहते हैं, तो पोषण में परिवर्तन काम कर सकते हैं, लेकिन केवल तभी जब कमियाँ मूल कारण हों। यहां, हम भूरे बालों के इलाज के बारे में कुछ सबसे आम मिथकों को तोड़ते हैं और उन अन्य तरीकों का पता लगाते हैं जिनके बजाय आप अपने बालों के रंग का प्रबंधन कर सकते हैं।

सफेद बालों के कारण

उम्र के अलावा कई कारण हो सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप किसी व्यक्ति के बाल सफेद हो जाते हैं।

1. विटामिन की कमी

विटामिन बी -6, बी -12, बायोटिन, विटामिन डी, या विटामिन ई की कोई भी कमी समय से पहले ग्रेपन में योगदान कर सकती है।

जर्नल 2015 की एक रिपोर्ट में विकास ने विटामिन डी -3, विटामिन बी -12 और कॉपर पर विभिन्न कमी वाले अध्ययनों और बालों के भूरे होने के संबंध में ध्यान दिया है। यह पाता है कि पोषण संबंधी कमियां रंजकता को प्रभावित करती हैं, यह सुझाव देते हुए कि रंग विटामिन के पूरक के साथ वापस आ सकता है।

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ ट्राइकोलॉजी में 2016 के एक अध्ययन में 25 साल से कम उम्र के युवा भारतीयों को समय से पहले ग्रोथ से संबंधित कारकों को देखा गया। इसमें सीरम फ़ेरिटिन के निम्न स्तर पाए गए, जो शरीर में आयरन को स्टोर करता है, विटामिन बी -12 और अच्छे कोलेस्ट्रॉल एचडीएल-सी, समय से पहले बालों के सफ़ेद होने के प्रतिभागियों में आम थे।

2. आनुवंशिकी

इंडियन जर्नल ऑफ डर्मेटोलॉजी, वेनेरोलॉजी और लेप्रोलॉजी में 2013 की एक रिपोर्ट के अनुसार, किसी व्यक्ति के बालों का समय से पहले सफ़ेद होना काफी हद तक आनुवंशिकी से जुड़ा होता है।

दौड़ और जातीयता भूमिका निभाते हैं, साथ ही साथ। 2013 के अध्ययन के अनुसार, सफेद लोगों में समय से पहले ग्रेपन 20 साल की उम्र में शुरू हो सकता है, जबकि एक व्यक्ति की उम्र 25 साल के बीच हो सकती है, और अफ्रीकी-अमेरिकी आबादी में 30 साल।

3. ऑक्सीडेटिव तनाव

जबकि ग्रेइंग ज्यादातर आनुवांशिक होता है, जब प्रक्रिया समय से पहले होती है तो शरीर में ऑक्सीडेटिव तनाव एक भूमिका निभा सकता है।

ऑक्सीडेटिव तनाव असंतुलन का कारण बनता है जब एंटीऑक्सिडेंट मुक्त कणों के हानिकारक प्रभावों का मुकाबला करने के लिए पर्याप्त नहीं होते हैं। मुक्त कण अस्थिर अणु होते हैं जो कोशिकाओं को नुकसान पहुंचाते हैं, उम्र बढ़ने और बीमारी में योगदान करते हैं।

बहुत अधिक ऑक्सीडेटिव तनाव त्वचा के रंगद्रव्य की स्थिति विटिलिगो सहित रोगों के विकास को बढ़ावा दे सकता है। मेलेनिन कोशिका मृत्यु या सेल फ़ंक्शन के नुकसान के कारण विटिलिगो भी बालों को सफेद कर सकता है।

4. कुछ चिकित्सकीय स्थितियां

ऑटोइम्यून बीमारियों सहित कुछ चिकित्सीय स्थितियां, व्यक्ति के जल्दी ग्रे होने के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। वास्तव में, 2008 में प्रकाशित शोध में बालों की असामान्यता और थायरॉइड डिसफंक्शन के बीच संबंध दिखाया गया था।

सफेद बाल खालित्य areata में भी आम है, एक ऑटोइम्यून त्वचा की स्थिति जो खोपड़ी, चेहरे और शरीर के अन्य हिस्सों पर बालों के झड़ने का कारण बनती है। जब बाल वापस उगते हैं, तो यह मेलेनिन की कमी के कारण सफेद हो जाता है।

5. वास्तविक जीवन के तनाव

वास्तविक जीवन के तनाव पर परस्पर विरोधी शोध अध्ययन होते हैं, जैसे कि चोट के कारण, समय से पहले धूसर हो जाना।

नेचर मेडिसिन में रिपोर्ट की गई न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी के एक अध्ययन में पाया गया है कि शरीर के तनाव में होने पर बालों के रंग के स्रोत के लिए जिम्मेदार कोशिकाएं खत्म हो सकती हैं।

अन्य अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जबकि तनाव एक भूमिका निभा सकता है, यह एक बड़ी तस्वीर का केवल एक छोटा हिस्सा है जहां रोग और अन्य कारक योगदान करते हैं।

6. धूम्रपान

इतालवी डर्मेटोलॉजी ऑनलाइन जर्नल में 2013 में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि धूम्रपान करने वालों को 30 साल की उम्र से पहले गैर-धूम्रपान करने वालों के रूप में ग्रेइंगट्रस्ट स्रोत शुरू करने की संभावना 2 1/2 गुना अधिक है।

अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के जर्नल में 2015 के एक अध्ययन में यह भी दिखाया गया है कि धूम्रपान युवा सौंपा स्रोत में समय से पहले सफेद बालों से जुड़ा हुआ है।

7. रासायनिक बाल डाई और बाल उत्पाद

रासायनिक बाल रंजक और बाल उत्पाद, यहां तक ​​कि शैंपू भी समय से पहले बालों के भूरे होने में योगदान कर सकते हैं। इनमें से कई उत्पादों में हानिकारक तत्व होते हैं जो मेलेनिन को कम करते हैं।
हाइड्रोजन पेरोक्साइड, जो कई हेयर डाई में है, एक ऐसा हानिकारक रसायन है। उन उत्पादों का अत्यधिक उपयोग जो बालों को ब्लीच करते हैं, वे भी अंततः सफेद हो जाएंगे।

समय से पहले सफेद बालों को रोकना

यदि आनुवंशिकी या उम्र बढ़ने का कारण है, तो कुछ भी प्रक्रिया को रोक या उलट नहीं सकता है। हालांकि, बालों के झड़ने का इलाज करने से रंग रंजकता वापस आ सकती है अगर नुकसान एक चिकित्सा स्थिति के कारण हो।

जब आहार और विटामिन की कमी समय से पहले सफेद बालों का कारण होती है, तो इन्हें सही करने से समस्या को दूर किया जा सकता है या इसे बिगड़ने से रोका जा सकता

अधिक एंटीऑक्सीडेंट खाने से

एक व्यक्ति का आहार सफेद बालों को रोकने में एक भूमिका निभाता है। एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर आहार ऑक्सीडेटिव तनाव को कम कर सकता है।

एंटीऑक्सिडेंट युक्त खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

  • ताजे फल और सब्जियां
  • हरी चाय
  • जतुन तेल
  • मछली

कमियों को संबोधित करते हुए

जिन लोगों के बालों में विटामिन की कमी होती है, उन्हें उन विटामिनों से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करना चाहिए।
उदाहरण के लिए, समुद्री भोजन, अंडे, और मीट विटामिन बी -12 के अच्छे स्रोत हैं, और दूध, सामन और पनीर विटामिन डी के उत्कृष्ट स्रोत हैं।
काउंटर पर उपलब्ध विटामिन की खुराक भी कमियों को ठीक कर सकती है।

धूम्रपान छोड़ना

धूम्रपान से शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और सफेद बालों में योगदान होता है। और शोधकर्ताओं ने बाल रंजकता की आदत और नुकसान के बीच एक लिंक पाया है।

प्राकृतिक उपचार

बाजार पर बहुत सारे हेयर डाई मौजूद हैं जो सफेद बालों को कवर करते हैं, लेकिन इनमें से कई समय से पहले ग्रे होने में योगदान करते हैं और एलर्जी और प्रतिकूल प्रतिक्रिया का कारण बन सकते हैं।

प्राकृतिक उपचार शरीर को नुकसान पहुंचाए बिना या बालों के रंगद्रव्य को नुकसान पहुंचाए बिना बालों को सफेद करने का एक विकल्प प्रदान करते हैं।

करी पत्ते। करी पत्ते का औषधीय उपयोग सदियों पीछे जाता है। जब बालों के तेल के साथ जोड़ा जाता है और खोपड़ी पर लगाया जाता है, तो करी पत्ते समय से पहले ग्रेपन को धीमा कर सकते हैं।

इंटरनेशनल जर्नल ऑफ फार्मटेक रिसर्च की एक रिपोर्ट में काले बालों के रंग को बनाए रखने और यहां तक ​​कि समय से पहले झड़ने से रोकने के लिए करी पत्तियों के पारंपरिक उपयोग पर प्रकाश डाला गया है। करी पत्ते भारतीय सुपरमार्केट, साथ ही पारंपरिक किराने की दुकानों पर भी खरीदे जा सकते हैं।

भृंगराज। कुछ रिपोर्टों के अनुसार, झूठी डेज़ी या भृंगराज हेयरट्रेड स्रोत को काला कर देगा और इसे जल्दी सफेद होने से बचाए रखेगा। पत्तियों के रस को नारियल के तेल या तिल के तेल में उबालकर बालों में मालिश की जाती है।

भृंगराज के पत्ते तेल के रूप में उपलब्ध हैं।

भारतीय करौदा। इसे आंवला भी कहा जाता है, यह एक हर्बल पूरक है जो रंजकता को बढ़ावा देकर समय से पहले ग्रेपन को उलटने के लिए मान्यता प्राप्त है। इसकी प्रभावशीलता को माना जाता है क्योंकि आंवला एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-एजिंग गुणों से भरपूर होता है।

आंवला भारतीय किराना दुकानों में फल के रूप में उपलब्ध है। यह एक पाउडर या पूरक के रूप में, ऑनलाइन उपलब्ध या पारंपरिक स्वास्थ्य खाद्य भंडार में भी पाया जा सकता है। पाउडर को नारियल के तेल के साथ मिलाया जा सकता है और सीधे खोपड़ी पर लगाया जा सकता है।

काली चाय। काली चाय से बाल काले, चमकदार और नरम हो सकते हैं। इसे 2 कप उबलते पानी में 3 से 5 चाय की थैलियों को डुबो कर, ठंडा करके, साफ, गीले बालों में मिला कर इस्तेमाल किया जा सकता है। चाय को कंडीशनर के साथ भी मिलाया जा सकता है, 1 घंटे के लिए बालों में छोड़ दिया जाता है, और फिर बाहर निकाल दिया जाता है।

तांबा। एक 2012 के अध्ययन के अनुसार, कम तांबे के स्तर से समय से पहले ग्रेइंगट्रेड स्रोत हो सकता है। तांबे के अच्छे खाद्य स्रोत बीफ़ जिगर, दाल, बादाम, डार्क चॉकलेट और शतावरी हैं।

तोरई। रिज लौकी को बालों के रंगद्रव्य को बहाल करने और बालों की जड़ों को उत्तेजित करने के लिए जाना जाता है। रिज लौकी के तेल की नियमित मालिश बालों को सफेद होने से रोक सकती है। तेल ऑनलाइन खरीदा जा सकता है।

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