बहुत ज़्यादा पसीना आना
क्या आपको अन्य लोगों की तुलना में अधिक पसीना आता है? क्या ट्रेडमिल पर पांच मिनट का वर्कआउट आपको पसीने से गीला कर देता है? क्या आप हाथ मिलाने से पहले अपना हाथ पोंछते हैं?
अत्यधिक पसीना आना एक परेशानी है। लेकिन कभी-कभी भारी पसीना आना किसी मेडिकल कंडीशन का संकेत होता है।
“औसत व्यक्ति के लिए अंतर जानना हमेशा आसान नहीं होता है,” टोरंटो में एक त्वचा विशेषज्ञ और अमेरिकन एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी के एक सदस्य, बेंजामिन बारांकिन कहते हैं।अत्यधिक पसीना आना, या हाइपरहाइड्रोसिस, थायराइड की समस्या, मधुमेह या संक्रमण का चेतावनी संकेत हो सकता है। अत्यधिक पसीना उन लोगों में भी अधिक आम है जो अधिक वजन में ज्यादा है या जिनका आकार बड़ा हैं।
अच्छी खबर यह है कि अत्यधिक पसीने के ज्यादातर मामले हानिरहित होते हैं। यदि आप इस बात से चिंतित हैं कि आपको कितना पसीना आता है, तो यह निर्णय लेने में आपकी सहायता के लिए यह जानकारी दी गई है कि क्या आपको चिकित्सकीय निदान के लिए डॉक्टर के पास जाना चाहिए।
अत्यधिक पसीना आना क्या है? इसे गौर से समझे
यदि गर्मी के मौसम में आपको अन्य लोगों की तुलना में अधिक पसीना आता है या आप खुद को अधिक मेहनत कर रहे हैं, तो यह आमतौर पर परेशानी का संकेत नहीं है। पसीना आना एक सामान्य प्रतिक्रिया है जब आपका शरीर अधिक मेहनत कर रहा होता है और उसे खुद को ठंडा करने की आवश्यकता होती है।
सेंट लुइस विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान विभाग के उपाध्यक्ष और इंटरनेशनल हाइपरहाइड्रोसिस सोसाइटी के अध्यक्ष डी अन्ना ग्लेसर, एमडी, डी अन्ना ग्लेसर कहते हैं, “लोगों के पसीने में प्राकृतिक भिन्नताएं होती हैं, जैसे अन्य शारीरिक कार्यों में भिन्नताएं होती हैं।” “कुछ लोगों को दूसरों की तुलना में अधिक आसानी से पसीना आने लगता है।”
सच में अत्यधिक पसीना आना पसीने की सामान्य शारीरिक आवश्यकता से आगे निकल जाता है। यदि आपको हाइपरहाइड्रोसिस है, तो आपको बिना किसी कारण के भारी पसीना आ सकता है
“मान लीजिए कि तापमान हल्का है, और आप चिंतित नहीं हैं, और आपको बुखार नहीं है, और आप बस अपने परिवार के साथ एक फिल्म देख रहे हैं,” ग्लेसर कहते हैं। “यदि आप वहां बैठे हैं तो बहुत पसीना आ रहा है, यह सामान्य नहीं है।”
ज्यादा पसीना आने की कई संभावनाएं हैं, जिनमें कई अलग-अलग चिकित्सीय स्थितियां और बीमारियां शामिल हैं। उनमे ये सभी शामिल है:
- रजोनिवृत्ति
- गर्भावस्था
- थायरॉयड समस्याएं
- मधुमेह
- शराब
- तपेदिक जैसे संक्रामक रोग
- पार्किंसंस रोग
- रूमेटाइड गठिया
- आघात
- दिल की धड़कन रुकना
- ल्यूकेमिया और लिम्फोमा जैसे कैंसर
जो लोग चिंतित या ज्यादा सोचते हैं – या वास्तविक चिंता विकार हैं – उन्हें दूसरों की तुलना में अधिक पसीना आ सकता है। लेकिन विशेषज्ञों का कहना है कि चिंतित पसीना हाइपरहाइड्रोसिस के समान नहीं है। (हालांकि, कुछ लोगों में, दो स्थितियां एक ही समय में हो सकती हैं।)
दवाएं भी सामान्य अत्यधिक पसीना पैदा कर सकती हैं। पसीने का कारण बनने वाली दवाओं में शामिल हैं:
- कुछ मानसिक दवाएं
- रक्तचाप की कुछ दवाएं
- शुष्क मुँह के लिए कुछ दवाएं
- कुछ एंटीबायोटिक्स
- कुछ पूरक
अत्यधिक पसीना आना: संकेत आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए
क्या आपको अपने अत्यधिक पसीने के बारे में डॉक्टर को दिखाना चाहिए? अगर आप में भी ये सभी लक्षण है तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए
रात को पसीना आना: यदि आप ठंडे पसीने में जाग रहे हैं या आप पाते हैं कि सुबह आपके तकिए और चादरें गीली हैं।
सामान्यीकृत पसीना: यदि आप अपने पूरे शरीर से पसीना बहा रहे हैं, न कि केवल अपने सिर, चेहरे, अंडरआर्म्स, कमर, हाथ या पैरों से।
विषम पसीना: यदि आप देखते हैं कि आप अपने शरीर के केवल एक तरफ से पसीना बहा रहे हैं, जैसे एक बगल से।
अचानक बदलाव: अगर आपका पसीना अचानक बढ़ गया है।
देर से शुरू होना: यदि आप मध्यम आयु वर्ग या अधिक उम्र के होते हैं तो आपको अत्यधिक पसीना आता है। अधिक सामान्य प्राथमिक फोकल हाइपरहाइड्रोसिस आमतौर पर किशोरों और युवा वयस्कों में शुरू होता है।
दवा के बाद के लक्षण बदल जाते हैं: यदि आपके द्वारा नई दवा शुरू करने के बाद अत्यधिक पसीने का प्रकोप शुरू हो गया हो।
गले और सर में पसीना आने का कारण
गले में पसीना आने का कारण क्या हो सकते है ? हर किसी के सिर और गर्दन से कभी न कभी पसीना आता है, लेकिन कुछ लोगों के लिए इस प्रकार का पसीना लगातार बना रह सकता है। यह तब होता है जब यह एक समस्या बन जाती है। चेहरे, सिर और गर्दन के अत्यधिक पसीने को चिकित्सकीय रूप से क्रानियोफेशियल हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में जाना जाता है। इस प्रकार का पसीना अक्सर प्राथमिक फोकल हाइपरहाइड्रोसिस नामक त्वचा की स्थिति का लक्षण होता है जिसके कारण लोगों को बिना किसी स्पष्ट कारण के अपने शरीर के विशिष्ट क्षेत्रों से अत्यधिक पसीना आता है। हालांकि, यह माध्यमिक सामान्यीकृत हाइपरहाइड्रोसिस के कारण भी हो सकता है, एक अलग प्रकार का हाइपरहाइड्रोसिस जिसका एक ज्ञात अंतर्निहित कारण है। अगर आप चेहरे के पसीने से जूझ रहे हैं, तो यह आपके आत्मविश्वास पर भारी पड़ सकता है। आपका चेहरा आपके सामाजिक संबंधों के लिए महत्वपूर्ण है और यह महत्वपूर्ण है कि आप अपनी त्वचा में सहज महसूस करें। शुक्र है, ऐसे कई प्रभावी उपचार हैं जो आपके पसीने को कम करने और आपके जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने में आपकी मदद कर सकते हैं। आपके लिए सबसे अच्छा काम करने वाले उपचार का प्रकार इस बात पर निर्भर करता है कि आपको किस प्रकार का हाइपरहाइड्रोसिस है और आपकी समस्या वाले क्षेत्र क्या हैं।
हाथो में पसीना आने का कारण
हाथ में पसीना आने का कारण क्या हो सकते है ?हाइपरहाइड्रोसिस के मामले में, अत्यधिक पसीने की ग्रंथियां अत्यधिक पसीने को ट्रिगर करती हैं। इस प्रतिक्रिया का घर के अंदर या बाहर के तापमान या आपकी शारीरिक गतिविधि के स्तर से कोई लेना-देना नहीं है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि तापमान आरामदायक है या आप हिल नहीं रहे हैं, आपके हाथों से बहुत पसीना आ सकता है।
कुछ लोग मामूली चिंता के रूप में हल्के हाथ से पसीना बहाते हैं। हालांकि यह स्थिति हमेशा एक गंभीर समस्या का संकेत नहीं देती है और परिवारों में चल सकती है, अत्यधिक पसीना कभी-कभी एक अंतर्निहित स्थिति का लक्षण होता है, जैसे:
- मधुमेह
- रजोनिवृत्ति / गर्म चमक
- निम्न रक्त शर्करा
- अतिसक्रिय थायराइड
- दिल का दौरा
- तंत्रिका तंत्र की समस्याएं
- संक्रमणों
जब पसीना किसी अंतर्निहित समस्या के कारण होता है, तो आपको अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। अगर पसीना के साथ ठंड लगना, सीने में दर्द, जी मिचलाना, सिर चकराना या बुखार हो तो डॉक्टर से मिलें। अगर पसीना खराब हो जाए या आपकी दिनचर्या में बाधा आने लगे तो डॉक्टर से अपॉइंटमेंट लें।
हाथो से पसीना रोकने के घरेलू उपाय
यदि पसीने से तर हाथ आपके डॉक्टर के पास जाने के योग्य नहीं हैं, तो कई तरकीबें और घरेलू उपचार पसीने को काफी कम कर सकते हैं।
1. एंटीपर्सपिरेंट्स
एंटीपर्सपिरेंट आमतौर पर अंडरआर्म के पसीने से जुड़े होते हैं, लेकिन ये हाथों सहित शरीर के विभिन्न क्षेत्रों में पसीने को रोकने के लिए भी प्रभावी होते हैं। यदि आपको अत्यधिक पसीने की समस्या है, तो गीलेपन और चिपचिपाहट को कम करने के लिए अपने हाथों पर एंटीपर्सपिरेंट लगाएं। एक नियमित-शक्ति वाले एंटीपर्सपिरेंट से शुरू करें, और फिर वांछित परिणाम न मिलने पर क्लिनिकल-स्ट्रेंथ एंटीपर्सपिरेंट पर स्विच करें। जब आप उन्हें रात में लगाते हैं तो एंटीपर्सपिरेंट सबसे अच्छा काम करते हैं क्योंकि यह आपके हाथों को उन्हें अवशोषित करने के लिए अधिक समय देता है। ये उत्पाद आपके शरीर को पसीना रोकने का संकेत देकर काम करते हैं। उदाहरणों में शामिल:
- निश्चित ड्रिक
- डिग्री
- गुप्त
- मिटकेम
यदि ये काम नहीं करते हैं, तो अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन एंटीपर्सपिरेंट के बारे में बात करें।
2. बेकिंग सोडा
हाथों के पसीने को कम करने के लिए बेकिंग सोडा एक तेज़ और सस्ता तरीका है। ज्यादातर लोगों के किचन या बाथरूम में बेकिंग सोडा का डिब्बा होता है। दांतों की सफाई और सफेद करने पर बेकिंग सोडा का प्रभाव सर्वविदित है, लेकिन आपको शायद यह नहीं पता होगा कि बेकिंग सोडा एक एंटीपर्सपिरेंट और डिओडोरेंट के रूप में कैसे कार्य करता है। क्योंकि बेकिंग सोडा क्षारीय होता है, यह पसीने को कम कर सकता है और पसीने को जल्दी से वाष्पित कर सकता है। एक दो चम्मच बेकिंग सोडा में पानी मिलाकर पेस्ट बना लें। पेस्ट को अपने हाथों पर लगभग पांच मिनट तक रगड़ें और फिर अपने हाथ धो लें। यहाँ दो विकल्प हैं:
- सोडियम बाइकार्बोनेट
- आर्म एंड हैमर
3. सेब का सिरका
यदि आपको हाइपरहाइड्रोसिस है, तो कार्बनिक सेब साइडर सिरका आपके शरीर में पीएच स्तर को संतुलित करके आपकी पसीने से तर हथेलियों को सूखा रख सकता है। आप सेब के सिरके से अपनी हथेलियों को पोंछ सकते हैं। सर्वोत्तम प्रभाव के लिए इसे रात भर लगा रहने दें। आप अपने दैनिक आहार में 2 बड़े चम्मच भी शामिल कर सकते हैं। शहद और पानी के साथ या फलों के रस के साथ इसका स्वाद बेहतर होता है। यहां कुछ ब्रांड विकल्प दिए गए हैं:
- चिरायु नेचुरल्स
- केवला
- ब्रैग
4. ऋषि पत्ते
सेज के पत्तों को अपने भोजन में शामिल करने या सेज चाय की चुस्की लेने से हाथों के पसीने से राहत मिल सकती है। आप अपनी जेब में सूखे ऋषि को कपड़े की चादर (पाउच) में भी रख सकते हैं, और पसीने को सोखने और रोकने के लिए अपना हाथ उसके चारों ओर रख सकते हैं। सेज का एस्ट्रिंजेंट गुण त्वचा के अतिरिक्त तेल को हटाता है और पसीने को रोकता है। यह गुण पसीने के कारण होने वाली गंध को भी कम कर सकता है। सर्वोत्तम परिणामों के लिए, पानी में मुट्ठी भर ऋषि के पत्ते डालें और फिर अपने हाथों को इस मिश्रण में लगभग 20 मिनट के लिए भिगो दें। एक अन्य विकल्प ऋषि चाय पी रहा है। चूंकि ऋषि एक जड़ी बूटी है, इस चाय को पीने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि यह आपके द्वारा वर्तमान में ली जा रही किसी भी दवा के साथ बातचीत नहीं करता है। तुम कोशिश कर सकते हो:
- मरमारा
- सीमांत
सिर में बहुत पसीना आने का कारण और उपाय
सिर और चेहरा क्यों?
जब हाइपरहाइड्रोसिस सिर, खोपड़ी और चेहरे को प्रभावित करता है, तो इसे क्रानियोफेशियल हाइपरहाइड्रोसिस कहा जाता है। यह भी प्रभावित कर सकता है:सिर में बहुत पसीना आने का कारण और उपाय
- हाथों की हथेलियाँ
- पांवों का तला
- छाती
- ऊसन्धि
- बगल
सिर में बहुत पसीना आने का कारण
पसीना आमतौर पर त्वचा में पसीने की ग्रंथियों को सहानुभूति तंत्रिकाओं के साथ भेजे गए मस्तिष्क के संकेतों द्वारा नियंत्रित किया जाता है। सहानुभूति तंत्रिकाएं स्वायत्त तंत्रिका तंत्र का हिस्सा हैं, जो पसीने सहित शरीर के कई कार्यों को नियंत्रित करती हैं।
जब किसी के शरीर का तापमान बढ़ता है, तो मस्तिष्क आंतरिक गर्मी को छोड़ने और शरीर को ठंडा करने में मदद करने के लिए पसीना शुरू करने के लिए संकेत भेजता है। शर्मिंदगी या चिंता जैसी भावनाओं के जवाब में भी पसीना आ सकता है।
प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस का कारण अज्ञात रहता है।
हाइपरहाइड्रोसिस एपोक्राइन, तेल-उत्पादक ग्रंथियों के बजाय एक्क्राइन पसीने की ग्रंथियों, या पानी पैदा करने वाली पसीने की ग्रंथियों को प्रभावित करता है। यह तब हो सकता है जब मस्तिष्क शरीर को ठंडा करने के लिए संकेत भेजता है जब यह आवश्यक नहीं होता है।
प्राथमिक हाइपरहाइड्रोसिस में आनुवंशिक कारक भूमिका निभा सकते हैं। हाइपरहाइड्रोसिस वाले लगभग 33% लोगों में एक ही स्थिति वाले परिवार के सदस्य होते हैं।
कुछ मामलों में, माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस का कोई स्पष्ट कारण नहीं होता है। हालांकि, माध्यमिक हाइपरहाइड्रोसिस निम्न कारणों से हो सकता है:
- संक्रमणों
- मधुमेह
- रजोनिवृत्ति या गर्भावस्था के बाद
- अतिसक्रिय थायरॉयड ग्रंथि (हाइपरथायरायडिज्म)
- निम्न रक्त शर्करा (हाइपरग्लेसेमिया)
- मोटापा
- गाउट
- ट्यूमर
- फ्लुओक्सेटीन और अन्य समान अवसादरोधी दवाएं
- प्रोप्रानोलोल, पाइलोकार्पिन और बेथेनेचोल
- पार्किंसंस रोग
- नशीली दवाओं या शराब का उपयोग, या नशीली दवाओं या शराब से वापसी
- चोट, जैसे सिर का आघात
- शीतदंश
- रक्त कोशिका या अस्थि मज्जा विकार, जैसे हॉजकिन लिंफोमा
- कुछ दुर्लभ विरासत में मिली स्थितियां
- जलन या रोग जो सहानुभूति तंत्रिकाओं को प्रभावित करते हैं
- रूबिकॉन प्रोजेक्ट द्वारा संचालित
- निदान