तांबे का पानी क्या है?
तांबे का पानी एक पेय नहीं है जो आपको निकटतम सुपरमार्केट या स्वास्थ्य स्टोर में मिलेगा। बल्कि आपको पीने के पानी को तांबे के बर्तन में भरकर बनाना है।
कॉपर एक ट्रेस तत्व है, जिसका अर्थ है कि आपको केवल इसकी न्यूनतम मात्रा की आवश्यकता है।
यह शरीर के कई आवश्यक कार्यों में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है, जैसे कि ऊर्जा का उत्पादन, संयोजी ऊतक और आपके मस्तिष्क की रासायनिक संदेश प्रणाली। यह शेलफिश, नट्स, बीज, आलू, साबुत अनाज उत्पादों, डार्क चॉकलेट और ऑर्गन मीट जैसे खाद्य पदार्थों में व्यापक रूप से पाया जाता है।
इस प्रथा के समर्थकों का कहना है कि तांबे के कंटेनरों में पानी रखने से धातु पानी में घुल जाती है, जिससे पीने वाले को लाभ मिलता है।
फिर भी, जबकि इसकी कमी और अधिकता आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है, तांबे की कमी असामान्य है।
उदाहरण के लिए, मानक अमेरिकी आहार तांबे के दैनिक मूल्य (डीवी) से मिलता है या उससे अधिक है – एक पोषक तत्व की अनुशंसित मात्रा जिसे आपको प्रति दिन उपभोग करना चाहिए – जो कि 0.9 मिलीग्राम पर सेट है।
तांबे की बोतल और तांबे में रखे पीने के पानी के फायदे
जब पानी को तांबे के बर्तन या बोतल में रखा जाता है, तो आठ घंटे के लिए, तांबा अपने कुछ आयनों को ओलिगोडायनामिक प्रभाव नामक प्रक्रिया के माध्यम से पानी में छोड़ देता है। कॉपर को रोगाणुरोधी, विरोधी भड़काऊ, एंटी-कार्सिनोजेनिक और एंटीऑक्सीडेंट गुणों के लिए जाना जाता है। यह हीमोग्लोबिन के निर्माण के साथ-साथ कोशिका पुनर्जनन में सहायता करता है और दुर्भाग्य से, मानव शरीर स्वस्थ रूप से कार्य करने के लिए आवश्यक तांबे की ट्रेस मात्रा नहीं बना सकता है, इसलिए तांबे को भोजन या पानी के माध्यम से हमारे सेवन का एक हिस्सा होना चाहिए, लेकिन तांबे की उपस्थिति से मानव शरीर को कई अन्य तरीकों से लाभ होता है, यहां तांबे की बोतल से पानी पीने के 12+ अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं:
कैंसर से लड़ता है
कॉपर एक ज्ञात एंटीऑक्सीडेंट है, जिसका अर्थ है कि यह सभी मुक्त कणों से लड़ता है और उनके नकारात्मक प्रभावों को नकारता है। मुक्त कण और उनके हानिकारक प्रभाव मानव शरीर में कैंसर के प्रमुख कारण रहे हैं। कॉपर मेलेनिन के उत्पादन में भी मदद करता है जो किसी की त्वचा और आंखों को रंग देता है, साथ ही सूरज की हानिकारक यूवी किरणों से भी बचाता है।
संतुलन उच्च रक्तचाप
अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, कॉपर कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने के लिए जाना जाता है। यदि बचपन से ही कॉपर की कमी हो गई है, तो यह हाइपोटेंशन के विकास की ओर ले जाता है, हालांकि, यदि वयस्क तांबे की कमी से पीड़ित हैं, तो वे उच्च रक्तचाप का विकास करते हैं। इसलिए, किसी व्यक्ति में रक्तचाप के नियमन के लिए तांबे की ट्रेस मात्रा महत्वपूर्ण है।
थायराइड ग्रंथि के कामकाज में सहायता करता है
विशेषज्ञों के अनुसार, थायराइड के रोगियों में सबसे आम विशेषता तांबा है। कॉपर थायरॉयड ग्रंथि की विसंगतियों को संतुलित करता है, यानी यह थायरॉयड ग्रंथि को अच्छी तरह से काम करने के लिए सक्रिय करता है, लेकिन यह थायरॉयड ग्रंथि से बहुत अधिक स्राव के हानिकारक प्रभावों से भी लड़ता है। जहां तांबे की कमी से थायरॉयड ग्रंथि खराब हो जाती है, वहीं यह भी सच है कि बहुत अधिक तांबा भी थायरॉयड ग्रंथि की शिथिलता का कारण बनता है, जिससे रोगियों में हाइपर या हाइपोथायरायडिज्म होता है।
एनीमिया को रोकता है
कॉपर हीमोग्लोबिन बनाने के लिए भोजन के टूटने में सहायता करता है, यह शरीर को आयरन को अवशोषित करने में मदद करता है, जिसकी कमी से एनीमिया होता है। मानव शरीर में तांबे की कमी से दुर्लभ रुधिर संबंधी विकार हो सकते हैं जिसके परिणामस्वरूप श्वेत रक्त कोशिकाएं भी कम हो जाती हैं।
गठिया और सूजन वाले जोड़ों को ठीक करता है:
कॉपर में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो गठिया और रूमेटाइड अर्थराइटिस से पीड़ित मरीजों को काफी राहत देते हैं। इसके अतिरिक्त, तांबे में हड्डियों को मजबूत करने वाले गुण होते हैं, जो इसे गठिया के लिए एक सही इलाज बनाता है।
नकारात्मक संक्रमण
कॉपर एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक है, तांबे की बोतलों में 8 घंटे से अधिक समय तक संग्रहीत पानी ऐसे सभी माइक्रोबियल से मुक्त होता है। कॉपर अन्य सामान्य जलजनित रोग पैदा करने वाले एजेंटों के बीच ई. कोलाई, एस. ऑरियस और हैजा बैसिलस के खिलाफ प्रभावी है।
पाचन में सहायता करता है
प्राचीन रोमन ग्रंथों में पेट में कीटाणुओं को मारने के लिए तांबे पर आधारित दवा लिखने की बात की गई है। आयुर्वेद का दावा है कि “ताम्र जल” पीने से पेट साफ और शुद्ध होता है। कॉपर में ऐसे गुण भी होते हैं जो पेरिस्टलसिस (पेट की परत का लयबद्ध विस्तार और संकुचन) को उत्तेजित करते हैं, पेट की परत की सूजन को कम करते हैं और बेहतर पाचन में सहायता करते हैं। कॉपर पेट के अल्सर, अपच और पेट के इन्फेक्शन के लिए एक बेहतरीन उपाय है।
कार्डियोवास्कुलर सिस्टम में मदद करता है
कॉपर हृदय में रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए रक्त वाहिकाओं को पतला करने के साथ-साथ पट्टिका को साफ करने में मदद करता है। अध्ययनों ने साबित किया है कि तांबे की कमी से हृदय की मांसपेशियों की शिथिलता हो सकती है, जिससे रक्त की अपर्याप्त पंपिंग हो सकती है, शरीर में रक्त का संचार बाधित हो सकता है और तनाव के लिए सही ढंग से प्रतिक्रिया करने में असमर्थता हो सकती है।
उम्र बढ़ने को नियंत्रित करता है:
प्राचीन मिस्र के लोग तांबे पर आधारित सौंदर्यीकरण एजेंटों का बहुत उपयोग करते थे, इन दिनों कई त्वचा देखभाल उत्पाद तांबे पर आधारित होते हैं क्योंकि तांबा न केवल एक एंटीऑक्सिडेंट है, यह त्वचा पर मुक्त एजेंटों के हानिकारक प्रभावों को नकारते हुए, कोशिका पुनर्जनन में भी सहायता करता है।
मस्तिष्क क्षमता बढ़ाता है
मानव मस्तिष्क विद्युत आवेगों के माध्यम से शरीर के बाकी हिस्सों से संपर्क करता है। कॉपर इन आवेगों को अंजाम देकर कोशिकाओं को एक-दूसरे से संवाद करने में मदद करता है, जिससे मस्तिष्क अधिक कुशलता से काम करता है।
तांबे के बर्तन में पानी पीने के 11 अद्भुत लाभ
- पाचन तंत्र को बेहतर करने में मदद करता है तांबे में ऐसे गुण होते हैं जो हानिकारक बैक्टीरिया को मारते हैं और पेट के भीतर सूजन को कम करते हैं, जिससे यह अल्सर, अपच और संक्रमण के लिए एक बेहतरीन उपाय है। कॉपर आपके पेट को साफ और डिटॉक्स करने में भी मदद करता है, आपके लीवर और किडनी के काम को नियंत्रित करता है, और कचरे का उचित उन्मूलन करता है और भोजन से पोषक तत्वों का अवशोषण सुनिश्चित करता है। बैंगलोर की न्यूट्रिशनिस्ट डॉ अंजू सूद बताती हैं, “जब पानी को तांबे के कंटेनर में रखा जाता है, तो उसमें मौजूद खनिज निकल जाता है। पानी में मिला हुआ यह तांबा हमारे भोजन के कणों को तोड़ने में मदद करता है और हमारे पाचन में सुधार करता है।”
- वजन घटाने में मदद करता है तेजी से वजन कम करने के लिए तांबे के बर्तन में रखा पानी नियमित रूप से पीने की कोशिश करें। आपके पाचन तंत्र को बेहतर प्रदर्शन करने के लिए ठीक करने के अलावा, तांबा आपके शरीर को वसा को तोड़ने में भी मदद करता है और इसे अधिक कुशलता से समाप्त करता है, जिससे आपके शरीर को केवल वही रखने में मदद मिलती है जो वह उपयोग करेगा और बाकी को बाहर निकाल देगा।
- घावों को तेजी से भरने में मदद करता है अपने अत्यधिक एंटी-बैक्टीरियल, एंटी-वायरल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों के लिए जाना जाता है, तांबा घावों को जल्दी भरने के लिए एक बेहतरीन उपकरण है। इसके अलावा, तांबा आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने और नई कोशिकाओं के उत्पादन में सहायता करने के लिए भी जाना जाता है। लेकिन इसके उपचार गुण शरीर को बाहरी रूप से मदद करने से नहीं रुकते; तांबे को शरीर के भीतर विशेष रूप से पेट में घावों को ठीक करने में मदद करने के लिए भी जाना जाता है
- बढ़ती उम्र को धीमा करता है अगर आप अपने चेहरे पर महीन रेखाओं के दिखने से परेशान हैं, तो तांबा आपके लिए प्राकृतिक उपचार है। बहुत मजबूत एंटी-ऑक्सीडेंट और सेल बनाने वाले गुणों से भरपूर, तांबा मुक्त कणों से लड़ता है, जो महीन रेखाओं के बनने के मुख्य कारणों में से एक है।
- दिल के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है और उच्च रक्तचाप को मात देता हैहृदय रोग सबसे आम बीमारियों में से एक है और तांबा रोग के विकास के जोखिम को कम करने में मदद करता है। अमेरिकन कैंसर सोसायटी के अनुसार, तांबा रक्तचाप, हृदय गति और खराब कोलेस्ट्रॉल और ट्राइग्लिसराइड के स्तर को कम करने में मदद करता है।
- कैंसर के खतरे को कम करता है एक और बीमारी जो तेजी से बेहद आम होती जा रही है, कैंसर, रोगी और उनके परिवार दोनों के लिए दुर्बल करने वाली हो सकती है। तांबा कैसे मदद करता है? तांबे में बहुत मजबूत एंटीऑक्सीडेंट गुण होते हैं जो मुक्त कणों से लड़ने में मदद करते हैं और उनके दुष्प्रभावों को नकारते हैं – कैंसर के विकास के मुख्य कारणों में से एक
- आपको संक्रमण से बचाता हैकॉपर प्रकृति में ओलिगोडायनामिक (बैक्टीरिया पर धातुओं के स्टरलाइज़िंग प्रभाव) के लिए जाना जाता है, और बैक्टीरिया को बहुत प्रभावी ढंग से नष्ट कर सकता है। यह ई.कोली और एस.ऑरियस के खिलाफ विशेष रूप से प्रभावी है, दो बैक्टीरिया जो आमतौर पर हमारे पर्यावरण में पाए जाते हैं और मानव शरीर में गंभीर बीमारियों का कारण बनते हैं।
- थायरॉइड ग्रंथि के कामकाज को नियंत्रित करता है स्वास्थ्य विशेषज्ञों का मानना है कि थायराइड रोग वाले लोगों में एक समानता यह है कि उनके शरीर में आमतौर पर तांबे का स्तर कम होता है। जबकि यह आमतौर पर हाइपरथायरायडिज्म (अत्यधिक थायराइड हार्मोन) वाले लोगों में देखा जाता है, हाइपोथायरायडिज्म (थायरॉयड हार्मोन का निम्न स्तर) वाले लोग भी इस कमी से पीड़ित हो सकते हैं।
- गठिया और सूजन वाले जोड़ों को दूर करता हैकॉपर में बहुत शक्तिशाली सूजन-रोधी गुण होते हैं। यह संपत्ति विशेष रूप से सूजन वाले जोड़ों के कारण होने वाले दर्द और दर्द को दूर करने के लिए बहुत बढ़िया है – जैसे गठिया और रुमेटीइड गठिया के मामले में। इसके अलावा, तांबे में हड्डी और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने वाले गुण भी होते हैं, जो इसे गठिया और रुमेटीइड गठिया के लिए अचूक उपाय बनाते हैं।
- त्वचा के स्वास्थ्य और मेलेनिन उत्पादन को बढ़ाता है तांबा हमारे शरीर में मेलेनिन (एक वर्णक जो आपकी आंखों, बालों और त्वचा के रंग को कम करता है) के उत्पादन में मुख्य घटक है। इसके अलावा तांबा नई कोशिकाओं के उत्पादन में भी मदद करता है जो आपकी त्वचा की सबसे ऊपरी परतों को फिर से भरने में मदद करता है जिससे आपको चिकनी और खुली त्वचा मिलती है।
- एनीमिया को मात देता है तांबे के बारे में सबसे आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि यह हमारे शरीर में होने वाली अधिकांश प्रक्रियाओं में आवश्यक होता है। कोशिका निर्माण से लेकर लोहे के अवशोषण में सहायता करने तक, तांबा आपके शरीर के कामकाज के लिए एक आवश्यक खनिज है।
इसकी संभावित कमियां कुछ इस प्रकार है
तांबे की उच्च खुराक के लंबे समय तक संपर्क से तांबे की विषाक्तता हो सकती है, जो मतली, उल्टी, पेट दर्द और दस्त की विशेषता है। यहां तक कि इससे लीवर खराब हो सकता है और किडनी की बीमारी भी हो सकती है।
एक तरह से आप तांबे की विषाक्तता विकसित कर सकते हैं, तांबे से युक्त पाइपों के माध्यम से बहने वाले स्थिर पानी का सेवन करना, जो उच्च मात्रा में तांबे को पानी में रिसने की अनुमति देता है।
तांबे की बोतल से सही ढंग से पानी पीना
तांबे के सभी लाभों के बावजूद, यह याद रखना चाहिए कि मानव शरीर में तांबे की केवल थोड़ी मात्रा में ही आवश्यकता होती है। यह भी याद रखना चाहिए कि एक अच्छी चीज की अति हानिकारक भी हो सकती है, खासकर, अगर हम मानव रसायन विज्ञान के नाजुक संतुलन के बारे में बात कर रहे हैं। पानी हमारे शरीर रचना का 75% हिस्सा बनाता है, हालांकि, कोई भी दिन भर और हर दिन तांबे के बर्तन में संग्रहीत पानी नहीं पी सकता है। यहाँ तांबे के बर्तन से सही और सुरक्षित रूप से पानी पीने के लिए कुछ सुझाव दिए गए हैं:
- शुद्ध तांबे का बर्तन या बोतल खरीदें। आप इसे धातु की शुद्धता* पर सुनिश्चित गारंटी* के साथ मेडलाइफ शॉप से खरीद सकते हैं। (निर्माता के दावों के अनुसार)
- बोतल में पानी भरकर किसी ठंडी सूखी जगह पर रात भर या पूरे दिन या 8 घंटे के लिए रख दें।
- बोतल को फ्रिज में न रखें।
- तांबे की बोतल में रखा पानी पीने का सबसे अच्छा समय सुबह खाली पेट है।
- इसे ज़्यादा न करें, दिन में दो बार (सुबह और शाम) तांबे की बोतल में रखा पानी पीना आपके शरीर को आवश्यक मात्रा में तांबा प्रदान करने के लिए पर्याप्त है।
- तांबे की बोतल में रखे पीने के पानी से ब्रेक लें। उदाहरण के लिए, दो महीने तक तांबे की बोतल में रखा पानी नियमित रूप से पीने के बाद एक महीने का ब्रेक लें। यह शरीर को अतिरिक्त तांबे को बाहर निकालने की अनुमति देता है।